Logotyp programu Karta Mieszkańca

Zarejestruj się

Joga kundalini + trening dna miednicy

Kundalini Joga + Trening Dna Miednicy™ Czwartki | 19:00–21:00. To nie są klasyczne zajęcia jogi.
Kundalini Joga + Trening Dna Miednicy™
Czwartki | 19:00–21:00 
 
To nie są klasyczne zajęcia jogi.
To dwugodzinna praktyka, podczas której łączę Kundalini Jogę, Trening Dna Miednicy™ oraz świadomą pracę z oddechem. Zajęcia prowadzone są w oparciu o rozwijaną przeze mnie IRP Method™, która koncentruje się na rozwijaniu percepcji wewnętrznej, regulacji układu nerwowego i rozpoznawaniu wzorców zapisanych w ciele.
To praktyka dla osób, które chcą nie tylko zadbać o kondycję fizyczną, ale również nauczyć swoje ciało lepiej radzić sobie z napięciem, stresem i codziennymi wyzwaniami.
 
 
Podczas spotkań pracujemy nad:
✨ stabilizacją i siłą mięśni głębokich,
✨ mobilnością kręgosłupa i miednicy,
✨ poprawą postawy ciała,
✨ zwiększeniem świadomości ciała (interocepcji),
✨ regulacją układu nerwowego,
✨ redukcją napięcia i przewlekłego stresu,
✨ poprawą jakości oddechu i regeneracji.
Każde zajęcia obejmują:
👉 praktykę Kundalini Jogi,
👉 ćwiczenia oddechowe wspierające regulację układu nerwowego,
👉 elementy treningu dna miednicy™, które poprawiają stabilizację całego ciała i uczą świadomej pracy z jego centrum.
 
Kilka słów o mnie
Nazywam się Anna Sieprawska.
Jestem terapeutką pracy z ciałem i oddechem. Łączę terapię dna miednicy™, terapię ciała, techniki oddechowe, Kundalini Jogę oraz terapię systemową, patrząc na człowieka jako całość – ciało, układ nerwowy i wzorce, które zapisują się w naszym sposobie funkcjonowania.
To nie książki nauczyły mnie tej pracy.
Była nią moja własna historia.
Przez lata zmagałam się ze skoliozą, stenozą kręgosłupa i przewlekłym bólem. To właśnie ta droga doprowadziła mnie do odkrycia, jak ogromny wpływ na zdrowie mają oddech, napięcia mięśniowe oraz sposób, w jaki układ nerwowy reaguje na stres i doświadczenia życiowe.
Dziś uczę tego, co pomogło mi odzyskać sprawność i życie bez chronicznego bólu.
Wierzę, że ciało nie jest problemem do naprawienia. Jest systemem, którego można nauczyć się słuchać i wspierać.
Zapraszam Cię do praktyki, która wzmacnia ciało, uspokaja układ nerwowy i pomaga odzyskać kontakt ze sobą.
 
Kiedy? Czwartek 20.08.2026 o 19:00 i każdy kolejny czwartek :)
 
🏠 Gdzie? Amrita Przestrzeń Jaworzno, ul. Sienkiewicza 11, 2. piętro
 
Ważne !!! Prosimy o wcześniejsze zapisy 🙂
 
💰 Cena pojedynczych zajęć?
➡️ pojedyncze wejście 70 zł
karnet - pakiet 4 zajęć 250 zł ( płatność gotówką lub przelewem)
 
🖊️Zapisy i szczegóły:
☎️ tel.: 575-908-048 ( preferowany whats up i pisemne zapytania)
lub
✉️ mail: annamagdalenasieprawska@gmail.com

Zdjęcia

Miejsce

Amrita Przestrzeń

  • ul. Sienkiewicza 11 ( 2.piętro ), 43-600 Jaworzno

Inne wydarzenia

Zobacz wszystkie wydarzenia
Ikona aplikacji Jaworznicka Karta Mieszkańca

Jaworznicka Karta Mieszkańca

Pobierz aplikację i skorzystaj z wyjątkowych benefitów

Przejdź do aplikacji